Krótka historia aromaterapii
Rośliny aromatyczne były używane przez człowieka od zarania historii. G. Mojay w swej książce: „Aromatherapy for healing the spirit” pisze, że istnieją dowody na to, że ponad 4000 lat temu starożytni Sumerowie używali pachnacych ziół takich jak cyprys i mirra. W 1870 G. Ebres odkrył 21-metrową rolkę papirusu, przedstwiającą listę ponad 850 egipskich remediów roślinnych, datowaną na około 1500 r p. N. E.
Powszechnie znanym jest fakt, iż starożytni Rzymianie i Grecy byli mistrzami sztuki zapachowej. Używali oni bardzo prymitywnych metod do produkcji olejków esencjonalnych, ale byli w stanie stworzyć zarówno perfumy jak i mazidła. Te praktyki były początkiem tradycji, która przetrwała kilka cywilizacji i rozwinęła się razem z nauką i medycyną bazując na wiedzy empirycznej oraz intuicji.
Metody użycia olejków esencjonalnych
Istnieje wiele metod aplikacji olejków – zarówno w celach terapeutycznych jak i relaksacyjnych. Poniższe metody należą do najpopularniejszych i najbezpieczniejszych. Jakąkolwiek metodę wybierzemy, wpłynie to korzystnie na zdrowie fizyczne, mentalne i duchowe.
UWAGA: olejki esencjonalne i zpachowe nigdy nie powinny być spożywane, chyba że przepisane jest to przez lekarza lub wykwalifikowanego praktyka.
1. METODA: masaż
PROCEDURA: osoba masowana powinna być przykryta ręcznikami oprócz miejsca które jest aktualnie masowane. Masaż powinien trwać do 90 min.
DOZOWANIE: 7-10 kropel olejku esencjonalnego rozprowadzic w 25 ml. olejku przewodzącego (może to być oliwka dla dzieci lub jaki kolwiek olejek pochodzenia roślinnego)
KORZYŚCI: Masaż poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne. Działa rewelacyjnie na zmęczone i obolałe mięśnie, atakże na napięcie nerwowe i przemęczenie
2. METODA: Maści i kremy
PROCEDURA: Metoda ta wymaga bazy kremowej (najlepiej jesli zrobiony jest on z olejów pochodzenia roślinnego i tłoczonych na zimno). Oprócz olejków zapachowych można dodać również wyciagi z ziół, np, nagietka
DOZOWANIE: 5-20 kropel na 50 g kremu
KORZYŚCI: Wieksza dawka olejku może być aplikowana na siniaki, zwichnięcia, bolące stawy. Mniejsza dawka koi wrażliwą i opuchniętą skórę.
3. METODA: kompresy, okłady
PROCEDURA: dodajemy olejek esencjonalny do miski z wodą zimna lub ciepłą. Moczymy czysty kawałek naturalnej tkaniny, odciskamy i okładamy chore miejsca na około 5 minut. Powtarzamy 2-4 razy.
DOZOWANIE: 3-5 kropli Na 600 ml wody
KORZYŚCI: Goracy kompres jest odpowiedni w wypadku przeziębienia charkteryzującego się bolem stawów i mięśni. Zimne oklady dziłają kojąco na miejsca rozpalone, opuchnięte z uczuciem pieczenie.
4. METODA: parówka
PROCEDURA: Dodoajemy olejku esencjonalnego do miseczki z wrzątkiem. Przykrywamy głowę ręcznikiem, wdychamy parę prze 1-2 minuty. Powtarzamy czynność 2-4 razy.
DOZOWANIE: 2-3 krople na 600 ml wody
KORZYŚCI: Wpływa korzystnie na wszelkie problemy z ukladem oddechowym, włączając oskrzela, zapchane zatoki, kaszel, ból gardła, przeziębienie i grypę.
5. METODA: kąpiel
PROCEDURA: dodajemy olejek esencjonalny do bardzo ciepłej wody, rozprowadzając krople po całej kąpieli. Zanurzamy się w wannie relaksując się tyle czasu ile potrzebujemy.
DOZOWANIE: 4-6 kropli – dorośli
3-5 kropli – 13- 16 lat
2-4 kropli – 10-12 lat
1-3 kropli – 7-9 lat
1-2 kropli – 4-6 lat
1 kropla – dzieci poniżej 3 lat
KORZYŚCI: kąpiele takie są szczególnie korzystne przy napięciach nerwowych, oraz zmęczonych i bolących mięśniach. Na bezsenność używamy: lawendę, pomarańczę i rumianek – kąpiel taką bierzemy przed snem.
6. METODA: parowanie
PROCEDURA: wlewamy olejek na podstawkę (zawierającą wodę), którą można bezpiecznie podgrzewać
DOZOWANIE: 5-20 kropel
KORZYŚCI: Metoda ta jest stosowana głównie dla podniesienia nastroju i humoru. Poza tym niektóre olejki dezynfekują powietrze w pomieszczeniu, co wplywa korzytnie na oddychanie.
c.d.n.
Źródło: Gabriel Mojay, Aromatherapy for healing the spirit
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz