Płukanie gardła pomaga złagodzić ból podczas przełykania. Jednak jeśli towarzyszy temu chrypka lub kaszel to znak, że infekcja zaatakowała krtań i struny głosowe - wówczas należy zastosować inhalację. Roztwory do płukania gardła:
- woda z solą - 1 łyżeczka soli kuchennej na szklankę wody - taki roztwór naśladuje naturalne płyny ustrojowe: 0,9% roztwór chlorku sodu nazywany jest roztworem fizjologicznym; woda z solą przynosi efekt łagodzący
- alkohol - łyżka whisky na szklankę ciepłej wody
- napar z rumianku - 1 czubata łyżeczka suszonego kwiatu rumianku na szklankę wrzątku; po ostygnięciu płucze sie gardło naparem
- sok cytrynowy rozcieńczony letnią wodą również przynosi ulgę
- roztwór propolisu - propolan
Pastylki z zawartością cynku pomagają w typowych objawach przeziębienia i łagodzą ból gardła. Można przyjmować tabletkę glukonianu cynku (23g) co 2 godziny, nie połykać lecz powoli ssać. Nie wolno stosować owej kuracji dłużej niż 7 dni - cynk łączy się z innymi minerałami w organizmie i może spowodować niedobór miedzi lub niedokrwistość.
Pastylki do ssania skutkują przy zakażeniu wirusowym gdyż zawierają pochodne fenolu np. krezol, który zabija większość bakterii na powierzchni błony śluzowej oraz ma lekkie działanie znieczulające. Wybór pastylek do ssania jest bardzo bogaty - zawsze należy zapoznać się z ulotką.
Spray o tej samej zawartości leku co pastylki do ssania ma identyczne działanie lecz o wiele krótsze.
Nawilżacz pokojowy pomoże przy śnie z otwartymi ustami, który wywołuje wysychanie błon śluzowych i w konsekwencji ból - dzieje się tak ponieważ powietrze omija filtr nosa, który ogrzewa i nawilża powietrze wpadające do gardła i płuc. Domowe układy nawilżające wchodzące w skład systemu grzewczego najczęściej są nie wystarczające dlatego solucją jest dodatkowy model przy-łóżkowy.
Inhalacja parowa jest skuteczna na ból gardła spowodowany suchym powietrzem. Należy wlać wrzątek (mogą być roztwory do płukania gardła lub olejki eteryczne) do umywalki i nachylić głowę przykrytą ręcznikiem nad parującą wodę, następnie przez 5-10 minut trzeba głęboko oddychać przez usta i nos. Zabieg można powtarzać kilka razy w ciągu dnia.
Morskie powietrze pomaga gdyż zawiera jod. Jednak brak możliwości skorzystania z kuracji klimatycznej można zastąpić systematyczną inhalacją nosa i gardła wodą z solą.
Udrożnienie nosa jest potrzebne gdy powoduje oddychanie przez usta. Zalecane są leki obkurczające błony śluzowe w postaci aerozolu lub kropli do nosa. Są one zupełnie bezpieczne stosowane zgodnie ze wskazówkami a problem ich nadużywania dotyczy osób z sezonowym niedożytem nosa zwykle o podłożu alergicznym co prowadzi do wysuszania i zanikania śluzówki nosa.
Leki przeciwbólowe jak aspiryna, paracetamol czy ibuprofen również złagodzą ból. Aspiryny nie wolno podawać dzieciom do 12 roku życia gdyż powstaje ryzyko wystąpienia zespołu Reya - groźnej choroby neurologicznej!
Mineralna woda niegazowana może okazać się najlepszym wyborem. W chorobach dróg oddechowych trzeba utrzymywać organizm w stanie dobrego nawodnienia a wiele popularnych płynów w czasie dolegliwości jest odradzanych:
- gęste mleczne napoje pokrywając śluzówkę powodują zwiększone wydzielanie śluzu co z kolei prowokuje kaszel drażniący gardło
- sok pomarańczowy nasila stan zapalny
- napoje kofeinowe są moczopędne
Czosnek to jeden z najlepszych naturalnych antybiotyków i antyseptyków. Zaleca się przyjmowanie olejku czosnkowego lub zwiększenie ilości czosnku w spożywanych daniach.
Okład na gardło z ciepłego rumianku - 1 łyżka stołowa suszonego kwiatu rumianku na 1-2 szklanki wrzątku.
Witamina C zwiększa zdolność tkanek do zwalczania bakterii, jest pogromcą wolnych rodników, które produkowane są w zmienionej zapalnie tkance. Zaleca się podwojenie dziennej dawki witaminy C - zwykle to 60mg, czyli w czasie trwania choroby 120mg.
Sok cytrynowy z miodem rozcieńczony gorącą herbatą lub wodą najlepiej popijać małymi łyczkami przez cały dzień.
Rosyjska метод - łyżeczka czystego chrzanu, łyżeczka miodu i łyżeczka goździków na szklankę wrzątku; otrzymany płyn można pić małymi łyczkami, stale mieszając lub płukać nim gardło.
Nowa szczoteczka do zębów jest potrzebna na początku choroby i gdy już ustąpi. Na szczoteczce gromadzą się bakterie, które przy drobnym uszkodzeniu dziąsła mogą przenikać do krwi i wywoływać zapalenie. Natomiast gdy choroba ustąpi nowa szczoteczka pomoże zapobiec samozarażeniu. Zaleca się wymianę szczoteczki co 3 miesiące i trzymanie poza wilgotną łazienką, która sprzyja rozwojowi bakterii.
Refluks żołądkowo-przełykowy jest częstym powodem porannych bólów gardła. Cofanie drażniących soków żołądkowych do gardła zdarza się podczas snu ale są skuteczne sposoby na zgagę.
PORADA LEKARSKA
Nie leczone zapalenie gardła najczęściej spowodowane przez paciorkowce może prowadzić do poważnych powikłań jak zapalenie mięśnia sercowego czy gościec stawowy - choroba reumatyczna. Objawy sugerujące wizytę u lekarza:
- chrypka trwająca ponad 2 tygodnie
- obecność krwi w ślinie
- wysypka
- gorączka powyżej 38stopni
- silny, długotrwały i nawracający ból gardła
- bóle stawów, ból ucha, powiększone węzły chłonne
- trudności w oddychaniu, przełykaniu lub otwieraniu ust
Kaszel i zapalenie gardła, jak wspomniałem na wstępie, to najczęściej objaw grypy lub przeziębienia, które są wynikiem sezonowych zmian klimatycznych i obniżenia odporności. Aby zapobiec tym popularnym dolegliwościom tuż po wakacjach należy rozpocząć dodatkową suplementację odżywkami odpornościowymi (np. LuxVitale) w celu poprawy funkcji układu immunologicznego. Taki zabieg może skutecznie powstrzymać rozwój choroby przez cały sezon jesienno-zimowy.
Więcej... Domowe Leczenie Naturalne - Ból gardła
Jeśli katar pojawia się często, towarzyszy mu ból zatok, migdałki także są powiększone to jest to wskazanie do odbycia konsultacji u laryngologa. W Warszawie można znaleźć taką klinikę jak https://optimum.pl/ gdzie specjalizują się w leczeniu i diagnozowaniu schorzeń laryngologicznych właśnie. Pracują tam najlepsi specjaliści, leczą także zabiegowo.
OdpowiedzUsuń